Overnight oats

De senaste dagarna har jag testat den senaste trenden overnight oats (den har varit trendig ett tag men jag var skeptisk så det dröjde innan jag testade den). Overnight oats är faktiskt bättre än chiapudding. Det är både godare och mättar mycket mer. Jag kör ett väldigt enkelt recept men googla så finns det fler förslag.


Recept:
1 dl havregryn (jag har glutenfria)
1 dl mjölk (jag kör laktosfri mjölk men många använder mandel-, soja- eller havremjölk)
Lite kanel
Lite honung

Blanda allt i en skål och ställ i kylskåpet över natten. Servera med frukt du har hemma. Jag har förtillfället blåbär och banan.

Hälsa, allmänt | |
Upp